Skal kun gør det 1 gang

 if (isset($_POST)) {
 // Kør mysql ind her
 }
 else {
 // Vis Submit knap
 }

Er det det du mener?

PHP kode 

 if (isset($_POST)) {
 // Kør mysql ind her
 }
 else {
 // Vis Submit knap
 }

Er det det du mener?

jamen jeg har prøve gøre sådan her

 <?php
             if (isset($_POST)) {
                 if($stmt = $mysqli->prepare('INSERT INTO `forum_traede` (`kategori_id`, `bruger_id`, `tekst`, `dato`, `titel`) VALUES (?, ?, ?, NOW(), ?)'))
                 {
                     $stmt->bind_param('ssss', $katgori_id, $bruger_id, $tekst, $titel);
                     $katgori_id = $_POST["kategori"];
                     $bruger_id = $_SESSION["user_id"];
                     $tekst = $_POST["tekst_indhold"];
                     $titel = $_POST["title"];
                     
                     $stmt->execute();
                     $stmt->close();
                     
                 
                 }
                 
             } else {
                     echo 'Der opstod en fejl i erklæringen: ' . $mysqli->error;
                 }
             ?>
                     <table border="0">
                         <tr>
                             <td id="tb-w_a"><p>Kategori</p></td>
                             <td>:</td>
                             <td>
                             <select name="kategori">
                             <?php
                             $query = "SELECT id, title FROM forum_kategorier";
                             $result = $mysqli->query($query);
                             while(list($id, $title) = $result->fetch_row())
                             {
                                 echo "<option value=\"$id\">$title</option>";  
                             }
                             ?>
                             </select>
                             </td>
                         </tr>
                         <tr>
                             <td id="tb-w_a"><p>Title</p></td>
                             <td>:</td>
                             <td><input type="text" name="title"></td>
                         </tr>
                     </table>
                 <textarea name="tekst_indhold" style="width:716px; height:170px;"></textarea><br />
                 <input type="submit" value="Opret indhold" name="godkendt">

Der er flere ting du kan gøre.

Enten kan du med JavaScript deaktivere din F5 knap netop på den side du vil deaktivere den på - men dette er ikke sikkert nok, da JavaScript kan slås fra i browsere.

Men du kan videresende din side (med det samme) når erklæringen er udført. Et lynhurtigt eksempel kunne være

add.php

 if(isset($_POST["send"]))
 {
     $error = false;
 
     // validering af input felter
     // ...når et felt er udfyldt korrekt, sætter du $error til false. Hvis feltet er forkert udfyldt sætter du $error til true - i dine if-statements
 
     if($error == false)
     {
         // Dette eksempel er vist som alm. mysql
         $sql = ""; // din sql
         $query = mysql_query($sql);
 
         if(!$query)
         {
             die("Der skete en fejl under afviklingen");
         }
         else
         {
             header("Location: add.php");
             exit();
         }
     }
     else
     {
         print("Ikke alle felter blev udfyldt korrekt!");
     }
 }

Koden er ikke testet

Der er flere ting du kan gøre.

Enten kan du med JavaScript deaktivere din F5 knap netop på den side du vil deaktivere den på - men dette er ikke sikkert nok, da JavaScript kan slås fra i browsere.

Men du kan videresende din side (med det samme) når erklæringen er udført. Et lynhurtigt eksempel kunne være

add.php

PHP kode 

 if(isset($_POST["send"]))
 {
     $error = false;
 
     // validering af input felter
     // ...når et felt er udfyldt korrekt, sætter du $error til false. Hvis feltet er forkert udfyldt sætter du $error til true - i dine if-statements
 
     if($error == false)
     {
         // Dette eksempel er vist som alm. mysql
         $sql = ""; // din sql
         $query = mysql_query($sql);
 
         if(!$query)
         {
             die("Der skete en fejl under afviklingen");
         }
         else
         {
             header("Location: add.php");
             exit();
         }
     }
     else
     {
         print("Ikke alle felter blev udfyldt korrekt!");
     }
 }

Koden er ikke testet

Jeg har prøve at ret den om til min kode og til passe den og ligne men det hjælpe overhovedet ikke.. hmm